【健康小贴士】牙齿矫正期呼市儿童该这样吃!-永康光大口腔医院
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【健康小贴士】牙齿矫正期呼市儿童该这样吃!
来源:永康光大牙科医院 更新时间:2019-07-04 19:25 点击:
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日常饮食对孩子牙齿周边骨头发育的影响——饮食过于精细,会让骨头发育过小。小习惯,潜藏着大能量。饮食与牙齿的关系,除了替牙期,还有一个特殊时期也要尤其注意——牙齿矫正时期。



一、刚开始几天的食物要软


初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天,可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等,这是由牙齿受到矫治器的力量引起的,属于正常现象。


酸痛不适感在最开始的几天尤其明显,这段时间,可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食,直到酸痛感逐渐消失。



二、养成细嚼慢咽的习惯


牙齿矫正过程中,由于矫治器位于牙齿表面,难免会影响到日常进食,比如,咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中,建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。


同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。


三、对这些食物要“挑剔”

  

正如牙齿矫正会影响日常进食,一些食物在这段时间也是不宜的,需要特别注意。


1、过硬的食物,如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等,可能会导致矫治器松脱、变形,影响牙齿矫正。


2、过粘的食物,如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品,可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。


3、过大的食物,如苹果、胡萝卜等大块食物,应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等,不宜直接用牙齿啃,而需用餐具将肉撕碎再进食。


4、过甜的食物,如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免,可以选择水果、蔬菜等替代。


四、牙齿矫正过程中,要多摄入的食物


1、 蔬菜和水果


蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2(如果太大应注意切成小块),蔬菜和水果中富含的维生素,可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C,可以适量摄入。


2、谷物、奶制品、蛋白质


这些食物对均衡营养至关重要,有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物,且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线,保持口腔卫生。


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