有过矫正牙齿经历的小伙伴们都知道，牙齿矫正不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程。在这个漫长的过程中，很多人都关心自己在饮食上需要注意些什么。也要很多人都说牙齿矫正期间有好些食物不能吃，看着自己心爱的食物， ，口水直流却不能吃。那到底牙齿矫正期间饮食要注意什么呢？下面让永康永康齿科的医生来给我们介绍一下。

　　治疗初期

　　很多矫正牙齿的小伙伴，在开始佩戴矫治器时，都市感想牙齿酸痛，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的。酸痛不适感在较开始的几天尤其明显，这段时间，可以考试测验吃些稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

　　治疗过程中

　　治疗中由于矫治器的原因，口腔卫生往往较平时越发不易清洁。这时若不注意卫生清洁，往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象，跟着时间的推移，龋齿、牙周炎症等就会出现， ，因此，坚持正确的刷牙及使用牙线方式，保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。

　　矫治期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。但是，由于矫治器贴在牙齿概况，而且较细的弓丝不行能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些出格的注意事项。

　　平常该避免吃的食物

　　过硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。

　　过黏的食物要尽量避免，像永康糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都市将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

　　高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫治期间较好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

　　尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。

　　要多摄取的食物

　　牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治期间如果营养不均衡，小心影响到治疗的效果， ，所以更应该注意饮食的均衡。

　　多吃蔬菜、水果(注意苹果要切成小块，免得托槽松动了)，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所回声，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角。所以应该更自觉的补充富足的维生素，食疗是较简单有效的方式。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰硕的维生素C，不妨多摄取。

　　牙齿矫正是一个漫长的过程，所以大师无论选取哪一种矫正要领，都要保持自己的口腔卫生，注意好日常的饮食，这样才能在牙齿矫正结束后保证自己的牙齿健康。较后，愿大师都拥有一口健康整齐的好牙！

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